Jag från oktober 2006 omger mig själv från september 2007
Idag är det fem år på dagen då jag efter ett halvårs bantning landade på 75,3 kilo, idag fem år senare var dagsvikten 74,0 kilo. Att bli kvar under 80 kilo i fem år efter avslutad bantning var ett av mina mål. Och det har jag klarat av. En fjäder i hatten för mig.
Fem år är en bra tid att följa upp sin egen förändring, för att se till att man blir kvar där man landat. När jag började bantningen så ville jag inte ha den ogjord efter 1, 2 eller 5 år. Ska man tro statistik så går många tillbaka till sin ursprungliga vikt efter en tid, mest för att de fallit tillbaka till sina gamla vanor. Sånt skit hade jag inte lust med. Grunden lades snabbt till att nå målvikten inom en rimlig tid (ett halvår), under tiden skulle jag omvärdera mitt varande med min egen kropp och börja träna och aktivera mig själv och allt detta skulle vara i fem år…till att börja med. Därefter har jag resten av mitt liv att leva.
Det har varit intressanta år, det har varit fantastiskt att bli vän med sin egen kropp. Det är lätt att inbilla sig att huvudet är en egen enhet när man sitter som en stor fläskhög framför datorn, att kroppen är oväsentlig – jo, den är bra att ha för att stoppa i sig godis, läsk, pizzor, ostbågar och annat i stora mängder. Men i övrigt är den bara i vägen. Och allt mer i vägen ju större man blir.
Att skapa förändring hos sig själv är inte svårt, bara man har en plan om vart man vill, och följer planen. För mig var det klassikern med att få ordning på vad jag stoppade i mig, ta bort skiten och äta riktig mat, och börja röra på fläsket som gjorde underverk på ett halvår.
Och jag ska säga, att aldrig vill jag gå tillbaka till det jaget som jag var innan jag började banta. Det var inget liv. Idag lever jag i allra högsta grad.
Dagsviktvariationen under åren varit från 70,3 kilo till 81,7 kilo. Om man drar ett medel av högsta och lägsta så landar jag på 76,0 kilo. Mitt första mål när jag började banta i januari 2007 var att nå 80 kilo, ganska snart så ändrade jag det till 76 kilo. Diagrammet nedan visar 5,5 års nästan dagligt vägande.
När det gäller själva processen, förändringen, så läste jag nyligen en intervju med Muata Kamdibe där han säger ”I’ve finally realized that this journey is one of self-mastery. It’s much larger than losing weight or even maintaining the losses. It’s about becoming the best YOU that you can be. I know it may sound like some motivational hooey, but, for me at least, it’s not. If you don’t change your way of approaching life, how is losing weight going to really benefit you?” – jag ska ärligen säga att jag känner igen en del av manin i träning och kost som Muata berättar om i själva intervjun, nu har jag har aldrig gått på så hårt så länge med en diet som han, jag testar en period och ifall springandet inte fungerar så brukar jag ge upp.
Löpningen har på så vis räddat mig från en del dumheter när det gäller dieter. Och ibland är fokus satt så kortsiktigt, och varför så kortsiktig? Jag ska trots allt leva och må bra längre än några få månader, eller till nästa år. Jag vill känna mig frisk och stark när jag är 50, 60, 70 eller 80. Ja, det där med femtio har jag passerat och det gick bra. Och jag har tränat med enormt vassa 70 och 80 åringar och inser att jag vill också vara som dom den dagen jag är där.
Intervjun med Muata är väl värd att läsa.
Nu har jag inte varit igång lika länge som Anthony Colpo eller Muata Kamdibe. Men jag har också fallit i diverse trender och annat under årens lopp, det är lite av hopp och tro liksom. Förhoppningsvis blir jag lite klokare med åren, jag har ju trots allt lagt till mig 5 och ett halvt år av både egen erfarenhet när det gäller bantning, deff, träning och kost, läst igenom en lång rad böcker, artiklar och skummat igenom tusentals bloggar och annat av ren nyfikenhet – det har gått så långt att jag tom betalt för kurser i detta 🙂 – på detta så har jag varit med och styrt några andra bantare som önskat vägledning. Och deras resor var varit guld värda för mig.
Efter min initiala bantning med en tredjedel av mig själv så var jag ganska styv i korken och visste som alla andra neophyter var skåpet ska stå. Åren går och mer erfarenhet fyller på, och ibland en del dumska. Ett tag blir allting väldigt komplext och svårgripbart, men man kommer ut ur dimman till det grundläggande, det som faktiskt fungerar.
”if you don’t change your way of approaching life, how is losing weight going to really benefit you?” Muata Kamdibe
Förändringen från november 2006 till juli 2007
