Thor Gotaas – LÖPNING EN VÄRLDSHISTORIA

Thor Gotaas – Löpning en världshistoria. Översättning från norskan; Elsie Formgren och Sten Sundström. Optimal Förlag 2010, ISBN 978-91-7241-192-0, 464 sidor. Jag gillar den här typen av böcker, massor av fascinerande och underhållande historier från förr, jag har själv läst om och om igen flera av Sven Lindhagens böcker (Rekordmän på kolstybb, Dan Waern vägen till [...]

Läs hela inlägget »

Gladys Burrill – Marathondebut vid 86, världsrekordhållare vid 92

Idag passar det rätt så bra att berätta att det är aldrig försent att börja. Gladys Burrill gjorde sin första maraton vid den späda åldern av 86, och förra året kom hon igenom Honolulu Marathon vid 92 års ålder och därmed den äldsta kvinnan som genomfört ett marathonlopp. Om Gladys Burrill springer, njae, det är [...]

Läs hela inlägget »

Varthän vaden? och Wallanderloppet i Ystad

Knallade ut till Sandskogens motionsspår i Ystad, tänkte köra 2,5 km sen lite vila innan jag skulle ta 1,5 kmvarvet hårt och avsluta med samma varv en gång till i medelhårt tempo innan det var dags att se nöjd ut. Det höll inte mer än något över 1000 meter, sen började vaden kännas. Jag fortsatte [...]

Läs hela inlägget »

Erling Berg – Erling Berg´s Nya träningsbok för alla

Skandinaviens främste ”muskelbyggare” med en omarbetad träningsbok – den förra Muskelbyggaren, en bok om fysisk träning (1932), blev utökad. Erling Berg´s Nya träningsbok för alla, förlag okänt men borde vara Erling Bergs Institut, tryckt av Örtenblad & Möller Tryckeri 1935. 100 sidor och ett 150 tal illustrationer (varav ett tjugotal fotografier), häftad. Erling Berg var [...]

Läs hela inlägget »

Bokpaket låg och väntade

Ett paket trollades fram från Johns Antikvariat med mitt namn på, jag öppnade den och fann två böcker. Den ena var Lisbeth Listerviks Jorden runt på alla fyra och Kirk Johnsons To the edge. Lisbeth Listerviks bok har jag läst, det tjusiga med det här exemplaret är att den är signerad av Lisbeth med grön [...]

Läs hela inlägget »

Erik Östbye ur tiden, liksom Valter Nyström

Ett par av de bästa långdistanslöpare som Sverige haft gick ur tiden i mitten av mars; Valter Nyström, född den 30 december 1915, död den 11 mars 2011 och Erik Östbye född 25 januari 1921 och avled 14 mars 2011. Gemensamt för dom båda var att de var som bäst i en ålder då de flesta andra [...]

Läs hela inlägget »

Vecka 9 – Återhämtning med en jordgubbe, en flaska öl & en burk tonfisk

Från medelhavskusten kommer en rapport om återhämtningsmetoder som inbegriper en spansk jordgubbe, en spansk öl och en spansk burk med tonfisk. Det finns en variant med en räka, ett ägg och en flaska rödvin – men bildfilens storlek var 240GB,  hårddisken klarade inte av den. Så ni får stå ut med att se jordgubben, ölflaskan [...]

Läs hela inlägget »

Vecka 8 – bara 62 kilometer lång

Det blev två återhämtningsdagar, jo, hela helgen gick till sådana nöjen. Det var inte dumt det heller. Jag funderade ett svagt ögonblick att gör min söndagsrunda, men var riktigt omotiverad, det var gråmulet, blåsigt och kallt, så jag gick och köpte mig en liten pizza istället. Ska man bli stark, måste man äta. Skönt att [...]

Läs hela inlägget »

Vecka 7 – the barmark of skaune

Träningsmängden håller i sig. Femte veckan i rad som jag trampat 7 mil eller mer. Snittempot är dessutom riktigt bra till den ansträngningsnivå som jag håller. I det stora hela fungerar det ganska bra, trots att jag känner mig en aning sliten. En del av anledningen att det trots allt funkar är nog att det [...]

Läs hela inlägget »

Vecka 6 – nytt personligt världsrekord

Alla hjärtans dag idag, så jag får bjuda lite av mitt löparhjärta till er alla. Njut och må gott. Veckan innan var det halvmarasträckan som fick sig en duvning, nu var det milen. I onsdags fick jag fart under fötterna efter att jag satt på mig mina Fusion sneakers för första gången på flera månader, [...]

Läs hela inlägget »

In kommer vårblomstren

Är det vädret som ska se till att jag springer bra? I torsdags kväll så blåste det på, det drog till med några skurar hagel/snö/regn. Jag tog mig ut på kvällslubbet, lufsade iväg i dagens normaltempo (5:15) och det kändes lätt och fint trots kastvindar och hagel. Jag valde därför att kliva på lite mer [...]

Läs hela inlägget »

McKinley Enduro 18 M – vätskesystem

Jodå, jag har nånstans i min tröga skalle en tanke om att springa långturer under året, av den anledningen har jag sneglat på lite olika sorter av lätta ryggsäckar med vätskesystem. Av bekvämlighets skull så valde jag på Intersport en McKinley Enduro 18 M med västkesystem. Jag vill gärna känna och klämma på det jag [...]

Läs hela inlägget »

Min julklapp; THE 4-HOUR BODY av Timothy Ferriss

Jag vet att det är lite tidigt för julklappar, men om en del äter fastlagsbullar redan i november så kan jag ge mig själv årets julklapp i form 571 sidor redan den 22:a december. Vad sägs om följande innehåll ur boken, och som man kan lära sig på 30 minuter; How to lose 20 pounds [...]

Läs hela inlägget »

Den insnöade löparens sång & Hash House Harriers

I torsdags började det snöa på, tänkte att det var lika bra att bunkra upp lite tuggbart – och för ovanlighetens skull så tog jag bilen för att handla, hade ingen lust att pulsa i blåst och snö. Gick in på Jula och hittade skobroddar (snöbroddar, halkskydd för skor) för 49:- paret, och så lite [...]

Läs hela inlägget »

UNDER-GUNDER I AMERIKA – Henry Eidmark

Henry Eidmark – UNDER-GUNDER I AMERIKA, Häggturnéns ocensurerade loggbok. Åhlén och Åkerlunds Förlag 1943. A4 format. Kartonnage 4:50 kr + oms. 63 sidor. Bildredaktör C.A. Nycop. Det här är en reportagebok om Gunder Häggs turné i USA sommaren 1943, mitt under andra världskriget. Hägg skulle som svensk representant åka runt och göra reklam och få [...]

Läs hela inlägget »

Ultraman – Jonas Colting tvåa och Mike Le Roux vann.

Jonas Colting nådde inte riktigt fram, men tvåa är inte fyskam med tanke på att han verkade ha det väldigt tungt på vägen. Colting gjorde en forcering mot slutet och räddade andraplatsen då Slater Fletcher var bra nära att ta andra platsen. Vinnaren i herrklassen blev Mike Le Roux från australien på femte bästa totaltiden, [...]

Läs hela inlägget »

Snö, Ultraman och fler maratonbloggare

Det är väl ingen som missat snön, även här i skåne har det blivit en tidig vinter. Snödjupet är en decimeter här. Inte för att jag är särskilt förtjust i snö, men hellre ett snötäcke än det vanliga gråblasket och mörkret som lägger sig som ett täcke över den här landsdelen. Då är det inte [...]

Läs hela inlägget »

Greger Sundin i DN – 20 x Ironman

Där kom det, till slut nappade en svensk dagstidning på att skriva något om årets värsting ironman tävling. Dagens Nyheter blev först ut ”Greger leder största kraftprovet”. Då har Greger simmat 76 km och cyklat strax över 3000 – och som det just nu är så leder han tävlingen, eller ska jag kalla det för [...]

Läs hela inlägget »

20 dubbel Ironman; en liten tävling över 77 km siming, 360 mil cykling och 844 km löpning.

En del minns säkert suset som gick genom bloggvärlden vid den här tiden år 2008 när Kari Martens från Partille kom hem från en tävling där han blev 2:a. Det var ingen vanlig liten ironman utan en decatriathlon; 10 x iron man. 38 km simning, 1 800 km cykling och 422 km löpning. Det tog 8 dygn, 20 [...]

Läs hela inlägget »

Konsten att springa baklänges – Retrorunning- fantasterna och världsrekorden

Vem springer baklänges förutom fotbollsdomarna och några som kör rehabträning? En hel hög löparfantaster faktiskt, som tävlar om att vara världens snabbaste i den här konsten. Backward running, reverse running, retro running är några namn på den här typen av löpning, i Tyskland heter det Rückwartslaufen. Man springer och går alla sträckor, tom över kontinenter [...]

Läs hela inlägget »

Ett avstamp mot sub45 milen efter nästan 700 mils springande

Även om jag tillhör det lagomlångsamma gardet av löpare i min åldersgrupp (M50) så kan det roa mig att försöka klura ut vad jag kan göra på diverse sträckor utifrån min bästa tid på 5k. Jag var inne på Running Fitness och löpkalkylatorerna. Fick ut en fin lista på vad jag kan prestera utifrån mina [...]

Läs hela inlägget »

James F Fixx – LÖPNING

Bloggningen som följer skrev jag ursprungligen i min gamla blogg 16/10-2007. Då hade jag precis tagit de första stegen till ett springande liv, allt var nytt och skoj för mig. Och jag höll på att skriva av mig om min bantning, min träning och alla förändringar som det året innebar. Det var ett år med [...]

Läs hela inlägget »

Kepsprydd fåntratt snart i ett motionsspår nära dig!

Häromdagen ramlade I in på Triangelns köpcentrum i Malmö, smet in på Clas Ohlson för att hitta något användbart andningsskydd, ut kom jag med en Keps med LED ljus. Resten av dagen tillbringades i slipdamm. Förvånande på ett sätt, eftersom jag sällan använder huvudbonad – och om jag gör det så är det verkligen inte [...]

Läs hela inlägget »

Transportlöpning – var går gränsen… 5 mil med Bruno Ström

Snorkfröken gjorde tappra försök med att få oss att transportlöpa till och från jobbet, det blev fyra bloggningar enbart om Transportlöpning på hennes gamla blogg. Men var går gränsen, när det handlar om att transportlöpa tur och retur till jobbet fem dagar i veckan? Jag vet inte om gränsen går här med Bruno Ström från [...]

Läs hela inlägget »

Träning vecka 39 & 40 – Benhinnan som sjöng om smärta

Veckorna i korthet; Vecka 39; 44,65 km löpning, sex pass på fem dagar. Ett corepass och ett enda armhävningspass. Vecka 40; 13,3 km löpning, 2 pass på 2 dagar. Ett Styrkepass och fyra armhävningspass. Benhinnan. Vänster ben, den började smärta i vecka 39. Jag fortsatte springa på, och det blev ondare. Så det var bara [...]

Läs hela inlägget »