Erling Berg – Erling Berg´s Nya träningsbok för alla

Skandinaviens främste ”muskelbyggare” med en omarbetad träningsbok – den förra Muskelbyggaren, en bok om fysisk träning (1932), blev utökad. Erling Berg´s Nya träningsbok för alla, förlag okänt men borde vara Erling Bergs Institut, tryckt av Örtenblad & Möller Tryckeri 1935. 100 sidor och ett 150 tal illustrationer (varav ett tjugotal fotografier), häftad. Erling Berg var [...]

Läs hela inlägget »

Flaggan och andra armhävningar

Armhävningar är bra och enkel träning, och armhävningar i sig leder vidare till olika typer av armhävningar – inte bara hur man varierar armbredden, eller att man rör sig under armhävningarna, eller väljer att göra dom med en arm. Det finns intressantare variationer som mer eller liknar vad gymnaster och parkour:are gör. Och då tänker [...]

Läs hela inlägget »

R.I.P – Jack LaLanne

96 år blev Jack LaLanne, en av vår tids ballaste fitnesspersoner, han gjorde sitt sista pass i den här världen igår den 23e januari. Två av hans skönaste kosttips var följande; ”if man made it, don’t eat it”, och ”if it tastes good, spit it out.” Kroppsbyggare och hälsoprofet, eget program fick han redan 1951 [...]

Läs hela inlägget »