Varthän vaden? och Wallanderloppet i Ystad

Knallade ut till Sandskogens motionsspår i Ystad, tänkte köra 2,5 km sen lite vila innan jag skulle ta 1,5 kmvarvet hårt och avsluta med samma varv en gång till i medelhårt tempo innan det var dags att se nöjd ut. Det höll inte mer än något över 1000 meter, sen började vaden kännas. Jag fortsatte [...]

Läs hela inlägget »

Vecka 27 – 15000 metersveckan & firar 4 år idag.

Träningsloggen är fortsatt mager. Varannandagslöpning med en 5 km runda i Sandskogen, Ystad. Det är ungefär vad jag kommer iväg på. Men det är inte illa det, 5 km är de längsta sträckorna jag sprungit på fyra månader, och att då gjort det tre gånger på en vecka i hyggligt tempo (4:35-4:45) känns bra. Jag [...]

Läs hela inlägget »

Juni och halva 2011 är klart

Årets första halva har rullat förbi. Jag är långt ifrån de flesta av mina mål jag satte upp inför året. Jag är långt ifrån den fettprocent, den löpning, och den styrketräning jag hade tänkt mig. Däremot lade jag till över 330 mil landsvägscykling under perioden. Juni månad landade på extremt lite träning, jag hade inte [...]

Läs hela inlägget »

Vecka 26 – rapport från 14500 metersveckan

Träningsloggen är fortsatt mager. Men jag lyckades ge mig ut tre dagar i sträck. Och det blev mer än en timme av allt. Inte illa! Det kommer att bli mer närmaste veckorna, först ska jag knäcka +15 km på en vecka, sen vet man inte var jag kommer att landa… Löpningen rekordnotering för en vecka, hela [...]

Läs hela inlägget »