Vecka 48 – En ängel steg ned från skyarna och sade; Ta dina löparskor och spring!

Och jag sprang!
Det är allt, jag sprang. Där stod jag igår, sjutton dygn efter fallolyckan som knäckte fotleden så att jag kröp omkring på golvet i outsägliga plågor. Sjutton dygn senare stod jag och blickade mot solen som bröt igenom molnmassorna. En bra dag att prova foten. Alldeles upprymd kände jag mig, jag tror hjärtat [...]

Läs hela inlägget »

Hålla koll på kosten

Ni som följde min gamla blogg på Passagen, förstod nog att jag förde bok över allt jag åt. Jag gjorde det ganska noga under två och ett halvt år. I somras började jag slarva med matdagboken. Slarvet började i juli då jag missade ett antal dagar, i augusti var jag halvhjärtad och när september kom [...]

Läs hela inlägget »

Äkta vara eller inte vara

Mats Eric Nilsson har fått igång debatten om tillsatser i maten på ett imponerande sätt de senaste åren, först med boken Den Hemlige Kocken och sedan Äkta Vara. Livsmedelskedjan City Gross har ett samarbete med  Äkta Vara där produkter som inte har onödiga tillsatser ingår. Livsmedelsverket har reagerat på märkningen Äkta Vara. Detta läste jag [...]

Läs hela inlägget »

Ingen träning

I och för sig inget förvånande att det inte blev nån träning förra veckan med tanke på hur foten känts. Svullen och med smärta. I fredags kändes det ganska bra och jag tog en 4k promenad. I lördags och söndags blev det kortare rundor, men en stickande smärta på yttersidan kring fotknölen gjorde att det [...]

Läs hela inlägget »

Vecka 46 – Godnatt med stukad vrist fredagen den 13:e

Då var det dags igen. Nu en skada som inte hade något att göra med springandet. Fredag den 13:e morgon så hände det sig att jag föll olyckligt. Det blev besök på sjukhus med röntgen, bilderna visade att inget var brutet. Men höger fot är våldsamt svår att gå på. Svullen och vacker. Ond och [...]

Läs hela inlägget »

När jag bli stor, snabb och stark – typ imorgon

Den här bloggningen handlar om att jag gärna vill springa både snabbare och längre. Och det finns en rad anledningar till varför jag kommer att klara av både ock. Den säkraste anledningen till att jag kommer att lyckas är att jag precis börjat springa, och har därför många år kvar att utvecklas till det bättre. [...]

Läs hela inlägget »

Intervallträning, pulsträna & Jonas Gustrin i Aftonbladet

Det var en snutt i Aftonbladet om intervallträning, med exempel från Jonas Gustrins bok Pulsträna. Jag skrev om boken Pulsträna i denna bloggning. Aftonbladets artikel av Shirin Rågby Djavidi, var riktad till sådana som hållt på med löpningen i nåt år och som står stilla i utvecklingen. Svaret på problemet är då intervallträning (eller tempoträning, [...]

Läs hela inlägget »

Vecka 45

strax över 50 km;
Blev det under förra veckan, ett par snabbpass (sub5 tempo), ett pass med 400 meters intervaller och så ett långpass (+2 mil). Allt efter planen. En hel vecka efter planen. Gosh! Är jag imponerad av mig själv eller inte?
Intervallerna körde jag inte fullt, jag hade tänkt att köra 17, men kände att [...]

Läs hela inlägget »

76 åring snabbtassare i skogen

Idag bläddrade jag i Norra Skåne, och såg en helsida som kretsade kring 76 årige Gunnar Nilsson från Malmö som springer tävlingslopp, 76 år och snabbare än de flesta i spåret är rubriken. I min förra bloggning skrev jag lite om att det aldrig är försent att börja. Nu har i och för sig Gunnar [...]

Läs hela inlägget »

Starkare, snabbare och bättre än nånsin, i andra halvseklet

”Sedan old-boysåldern, 32 år, är uppnådd eller överskriden, hava nämligen icke alltid organen samma spänstighet och motståndskraft, kärlen bli sköra och alltefter som åldern tilltager kräves noggrannare tillsyn i detta hänseende”
- John Zander, storlöpare från förr, skrev detta i Löpningar och Gång från 1922.
När jag tog mina första springsteg våren 2007, då jag försökte betvinga [...]

Läs hela inlägget »

Vecka 44 i löpningens tecken

Ställe – på SVT2;
Jag hoppade runt mellan kanalerna i lördags och såg några sekunder av dansföreställningen Ställe som Jonas Åkerlund och Mats Ek klämt ur sig, där dansar Mikhail Baryshnikov och Ana Laguna, jag fastnade och blev kvar vid det. Fascinerande. Fast jag vet inte riktigt vad det var som klistrade kvar mina ögon i [...]

Läs hela inlägget »