Jonas Gustrin – STORA KONDITIONSBOKEN

Jag får erkänna från start att det här var en mycket givande bok. Läsaren kastas direkt in i det centrala med konditionen; syreupptagningen. Kondition brukar definieras med tre delar skriver Gustrin; ”a) Kroppens förmåga att, via andningen, ta upp syre ur luften. b) Kroppens förmåga att, via blodet, transportera syret till de arbetande musklerna. c) [...]

Läs hela inlägget »

Maratonpippi i Aftonbladet

Det var inte riktigt väntat vid den här tiden på året, men Aftonbladet har idag skrivit några rader om ”Så fixar du Maraton”, och har bla en rubrik som heter från 0-42 km i artikeln och hänvisar till tidningen Runners World som har en marathonguide. Och så finns det två länkar till artiklar i Aftonbladet [...]

Läs hela inlägget »

Vecka 43 – 200 mil & ett stänk av medialt tibiasymtom

Förra veckan passerade jag 200 mil löpning för i år. Nu vet jag inte om det är något att fira, men det är en jämn och fin siffra. Totalt under veckan blev det ganska lugna 60 km, i sig ganska trevliga rundor där jag fick ut bra tempo till snittpuls. Tisdagens spring som började med [...]

Läs hela inlägget »

Camilla Porsman Reimhult – UTHÅLLIGHETSTRÄNING

För ett par år sedan läste jag Stora Löparboken – som är en allmänt och bred hållen bok om hur man ger sig i kast med löpningen (från nolla till Zatopek…). Porsmans bok Uthållighetsträning har undertiteln ”En bok för bättre resultat” och fungerar som förlängning till Stora Löparboken.
Har man sprungit klart Stora Löparboken, så kan [...]

Läs hela inlägget »

Löpning som livsstil vecka 42 – mer lågbudget löparkläder

Förra veckan passerades 62 km till fots. Jag sprang på varje dag i början, men det blev tyngre och tyngre dag för dag, torsdagen var ett lågvattenmärke, det var grisjobbigt rent ut sagt. Jag kom iväg och tänkte mig en långrunda på 2 mil, men redan efter några km började pulsen öka, jag saktade ner, [...]

Läs hela inlägget »

Stelheten från Ingenstans

Ibland är kroppens tillstånd fullkomligt obegriplig. Häromdagen blev jag rejält stel i vänster lårs baksida, hamstring skyllde jag på. Det var tillräckligt stelt att jag kände av när jag gick. På måndagen var jag ute på en runda och det var rejält stelt. Det gick inte att ta ut steget, och jag la mig på [...]

Läs hela inlägget »

MARATHONBOKEN – Pea Nilsson & Torbjörn Wigg

Det berättades att Matthew Maloney, en irländare i publiken, blev så upprörd över Dorandos seger över landsmannen Hayes att han bestämde sig för att ställa upp i ett maratonlopp i Yonkers dagen därpå. Maloney gick hem och åt och sov sedan några timmar. Tidigt på morgonen steg han upp och sprang de 2,5 milen till [...]

Läs hela inlägget »

Löpning som livsstil vecka 41 & Slottsskogsvallen 1926

Angående bilden ovan, så är den tagen nån tid efter den s.k. andra Dam Olympiaden i Göteborg 1926, tävlingarna hette egentligen Andra Internationella Kvinnliga Idrottsspelen och gick precis som bilden ovan på Slottsskogsvallen. Vad Asta/Astra hette på riktigt har jag inte lyckats klura ut, Asta Platino i Universitetsarkivets bildsamlingar, Astra Plathino i Friidrottens Stora Ögonblick [...]

Läs hela inlägget »

Britt-Marie Nordquist – KOM LOSS, TJEJER!

Britt-Marie Nordquists bok KOM LOSS, TJEJER! tror jag är den första svenska boken om löpning skriven av en kvinna och riktad till kvinnor. Britt-Marie själv började springa i slutet av sextiotalet och målet var Vasaloppet, hon började försiktigt med att ta sig runt ett motionsspår i Grimsta, 2,5 km – gåendes med löpavsnitt. Träningsvärken kom [...]

Läs hela inlägget »

Ultravågen snart i varje löpares ben

Jag har precis avslutat Britt-Marie Nordquist KOM LOSS, TJEJER!, en bok om löpning och jogging för kvinnor i alla åldrar. I den beskriver Britt-Marie sin försiktiga start med löpningen, hur hon mest gick, men tog då och då sikte på ett träd och sprang, och efter mycket möda och stort besvär hade hon tagit sig [...]

Läs hela inlägget »

Löpning som livsstil vecka 40 & myten om kaffets vätskedrivning

Tidningen Metros hälso/träningsskribent Sportyspice fortsätter att sprida gamla myter som sanningar i ”Drick dig snygg”, förra veckan var det om gummit i träningsskor och denna vecka om att kaffe skulle vara vätskedrivande. Nu är det så att Petra Stegman-Axlund bara låter andra komma till tals, men eftersom uppgifterna får komma i pränt så är det [...]

Läs hela inlägget »