Lyckligt avundsjuk på löptur Berlin-Gibraltar

Lyckligt avundsjuk är jag på Martin Lidström som imorgon snörar på sig löparskorna och ska springa från Berlin till Gibraltar, 330 mil. De två närmaste månaderna får han nöta skosulorna genom europa. Det låter som en helt underbar resa i mina öron.
Förra sommaren tog han semester genom att springa Göteborg-Stockholm tur & retur. En tur [...]

Läs hela inlägget »

Löpning som livsstil vecka 39

Vecka 39 rullade på – det blev bortåt 68 kilometer till fots, nu bara på asfalt, jag borde skämmas. Två snabbpass och inget långpass. Fast veckans andra snabbpass var över 12k & 4:54 tempo, bara för att jag fick jobba på under den tiden så kändes den längre, som ett litet långpass. Jag kom runt [...]

Läs hela inlägget »

Jonas Gustrin – PULSTRÄNA – 70 färdiga träningsprogram

Har man helt eller delvis tappat inspirationen med att tänka ut egna träningspass så finns räddningen här. Här finns alla möjliga upplägg för intervallträning, tempoträning, distansträning och för återhämtning. Totalt 70 träningsprogram att följa, beroende vad man vill ha ut av löpningen.
Jonas Gustrin (naprapat, idrottslärare m.m) grundar med principerna för pulsträning, vad som är poängen [...]

Läs hela inlägget »

Löpning som livsstil vecka 38

Vecka 38 rullade på – det blev närmare 84 kilometer till fots, varierat – återigen nästan bara asfaltslöpning, förutom några kilometer i onsdags och söndagens barfotalöpning. För den som är nyfiken på min dagsträning så har jag kopplat ett litet Twitter till den här bloggen, ni hittar det i den högra kolumnen.
Två snabbpass i veckan [...]

Läs hela inlägget »

14 kilo på 14 veckor av Fredrik Stattin & Jörgen Sundqvist

Från bantningsbloggare till löparbloggare – kan livet vara bättre? Icke säger jag, här är boken om ett par snubbar som förklarar varför.
Får man ha roligt när man bantar? Det är nog många som inte kan fixa den combon, men 14kilosmännen visar att det visst är möjligt. Det här är nog den första boken jag läst [...]

Läs hela inlägget »

Eddie Izzard och hans 1800 kilometer med löpning

Jag blir imponerad, den där komikern som ibland stiger in i TV rutan har i stort sett otränad sprungit runt på de brittiska öarna och slutfört 43 maror på 51 dagar, totalt 1147 miles (1846 km). I början till 10 timmarstider på marorna, och mot slutet ner mot 5 timmarstider.
Jag hänfördes [...]

Läs hela inlägget »

Måndagspalimpsest

Vad lär jag mig under en veckas träning, vad lär min kropp på denna vecka? Eller rinner allting av mig? Måndagspalimpsest, hjärnan stryker ett streck över det som varit och gör en omstart varje måndag.
Samma frågor varje måndagmorgon; Varför springer du? Vad ska det tjäna till? Vad vill du uppnå med ditt springande. Tror du [...]

Läs hela inlägget »

LSD – mitt kall en lördag

Det var ett tag sedan sist jag lyckades ta mig iväg på en long slow distance. För mig är en lång slö distans +2 timmar eller 2 mil. För mig borde pulsen ligga kring 140-145. Det känns rätt så bekvämt, en viss ansträngning vid backar, men det rullar på ganska fint och obehindrat. Jag kanske [...]

Läs hela inlägget »

Åh denna underbara vilopuls

Det är väl få saker som är så gott som att få vila, i alla fall så länge man har något som kallas för vilopuls. Hade man inte vilopuls så vore man ganska dö, och då kan man nog inte ha det gott till sin vilopuls.
Själv har jag under senaste veckan tagit fram pulsklockan på [...]

Läs hela inlägget »

Då sitter jag här och är dum på riktigt

Mitt träningsschema existerar inte – det är först när jag kommer iväg som jag vet vilken typ av runda det blir. Jag väntar på den gudomliga inspirationen på att ta tag i det här med intervallerna. Tills dess har jag valt att springa på ett sätt som ger mig lite tempoträning och lite distansträning.
De [...]

Läs hela inlägget »

Haruki Murakami – What I talk about when I talk about running

Haruki Murakami – What I talk about when I talk about running. Harvill Secker 2008. 181 sidor.

En självbiografisk resa, avskalat om rutinerna med Murakamis löpning och författarskap som är knutet  till löpningen. Den enda gången Murakami fördjupar sig själv och i känslor är när han springer ett ultralopp över 100 km.
Eftersom Murakami började springa först [...]

Läs hela inlägget »

Löpning – min början och de senaste fyra månaderna

Ibland borde jag göra en genomgång av mitt springande. Jag springer i och för sig mest för nöjets skull, jag hoppas att det är så, även om det inte i alla tillfällen är ett nöje – och så finns där en överliggande tjusning om att jag faktiskt kan springa. Och i mig finns inte något [...]

Läs hela inlägget »

Erik Bengtson – Marathon – En bok för barn och dårar, Lidingölöpare och poeter

Eftersom de två senaste bloggningarna rört sig kring Erik Bengtsons bok Marathon (Författarförlaget, 1979), undertiteln är En bok för barn och dårar, Lidingölöpare och poeter, så jag tänkte att det var lika bra att jag gör en avrundande kommentar (eller recension) om boken. Bengtson utgav året efter, 1980, boken California, Here I Come som är [...]

Läs hela inlägget »

Öl som uppladdning till Marathon

Erik Bengtson som skrivit den personliga och underhållande boken Marathon – En bok för barn och dårar, Lidingölöpare och poeter (Författarförlaget 1979) tar upp detta med öl. Jag har noterat att Tim Noakes Lore of Running inte nämner öl – om man verkligen vill täcka in hela löpningen i en bok så är det verkligen [...]

Läs hela inlägget »