Men när slutade med det jobbet och blev helt stillasittande så gick det fort utför.

Jag tror att jag grundade min springform och tålighet väldigt bra med allt gående jag gjorde hela 2007. Jag var ute i ur och skur, gick och gick. Och la ner nästan hela min fritid på det. Sen blev det lite spring. Och så körde jag stenhårt med gångande de tre första månaderna 2008, innan jag började springa på allvar. Att gå till springform fungerar alldeles utmärkt, i alla fall för mig.

Och sedan dess har det gått ganska bra. Trots en del problem. I år har jag redan samlat på mig ryggskott och gubbvad…

Knäproblemet som du har får jag verkligen hoppas släpper för dig. För även om det är ballt att springa i ur och skur, i snöstormar och annat så är det en väldigt speciell känsla att få möta våren till fots. Och det vill jag ju unna alla i hela världen.

Just nu denna vecka tänkte jag köra lite aktivare gående, länge sedan sist. En halvtimme om dagen i hyfsat tempo och så ett styrkepass varje dag. Jag är lite nyfiken på att se hur kroppen reagerar på lite dagligt styrketränande under en veckas tid.

Detta i väntan på att vaden ska bli bra.

Tur att det finns trevliga bloggar som din att förströ sig med under vilan.

Även jag kör en del styrketräning som omväxling. Nåt måste man ju göra för att hålla latmasken borta och för att döva springet i benen…

Stretch vore verkligen något. Men jag är för lat för det… det är bra löjligt det hela. Jag kan tänka mig att springa i två-tre timmar, men att stretcha 5 minuter efter löpningen är jag för lat för.

Jag hoppas ditt knä blir bra riktigt snart, för det är ju så trist att behöva vara still när vädret bara blir bättre och bättre.

Själv försöker jag fundera på att öka på med styrketräning vid såna här perioder. Dagliga pass istället för 3 dagar i veckan.

Nån/några veckors stretch + tåhävningar kanske skulle vara nåt? Tåhävningar verkar ordineras mot både vadproblem och benhinnor om man kollar på funbet.se.

Hoppas det ordnar sig snart, för oss båda!